Žiaci v škole zažívajú obrovské množstvo pocitov, rovnako ako dospelí. Môžu sa cítiť znudené, úzkostné, smutné, sklamané, v rozpakoch a vystrašené. Vymazať stres z ľudských životov sa nedá, môžeme si ale vytvárať copingové stratégie, ktoré nám pomôžu vyrovnať sa so stresom. So staršími žiakmi sme sa posadili do kruhu a vysvetlili im, že stres je bežnou súčasťou každého človeka. Vysvetlili sme im, ako stres funguje, čo spôsobuje a v čom môže byť prospešný. Požiadali sme žiakov, aby sa zhlboka nadýchli a s výdychom vydýchli všetku ťarchu, stres, ktorý pociťujú. Následne sme ich požiadali, aby si v priebehu piatich minút premysleli, aké sú ich copingové stratégie, čo im pomáha bojovať proti stresu. Následne žiaci mali svoju stratégiu zvládania stresu napísať na kartičku, ukázať ostatným spolužiakom a vyjadriť sa, kedy naposledy im táto stratégia pomohla pri strese. Besedu sme ukončili dychovým cvičením na okamžité zníženie stresu, úzkosti a zlepšenia okysličenia organizmu. Zodpovedný a zverejňuje: Mgr. Ľ. Chovanec